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Dormir mieux pour perdre du poids

Vous avez entendu mille fois: perdre du poids est simple, il suffit de manger moins et faire plus d’exercice, non? Eh bien, peut-être ce n’est pas aussi simple. Votre tour de taille en expansion et le muffin-top peut être le résultat d’autres choses outre que de simplement manger trop de petits gâteaux. Une recherche suggère …

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La relation entre sommeil et obésité

Une relation positive entre manque de sommeil et obésité a été exposée auparavant. A présent, l’analyse scientifique «sommeil – nutrition» INVS/MGEN tend à confirmer ce rapport. Tout le monde sait que le manque de sommeil n’est jamais favorable à notre santé mais ce qui n’est pas très connu, c’est que ce manque impact également notre …

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Février à l'origine des insomnies hivernales

Vous sentez en ce moment une fatigue liée à un manque de sommeil, rassurez-vous, vous n’êtes l’unique personne à ressentir cela ! Bon nombre de personne souffrent en ce moment d’insomnie. La bonne nouvelle, c’est qu’elles sont passagères. Le coupable : le mois de février ! On vous explique… Vous dormez mal ces temps-ci ? C’est normal ! On est …

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Une sieste de seulement 30 minutes aurait des effets bénéfiques sur le niveau de stress

Si l’on en croit une récente analyse scientifique, une courte sieste serait favorable à la santé de ceux qui souffrent d’un manque de sommeil. Plusieurs études scientifiques ont mis en évidence l’impact positif de la sieste sur la santé. Une nouvelle étude publiée dans la revue Journal of Endocrine Society of Clinical Endocrinology & Metabolism …

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Facebook impacterait votre santé

Vous pouvez être sur Facebook en faisant la queue, en attendant un feu rouge ou même au milieu d’une conversation. Une recherche indique l’envie omniprésente de voir ce qui a été publié, depuis la dernière fois que vous avez vérifié, pourrait être la cause des interruptions de votre sommeil, des troubles dans vos relations et causerait …

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Votre ipad avant de dormir l' habitude qui tue

La lecture à partir d’un iPad avant de se coucher, non seulement rend plus difficile de se endormir, mais aussi la façon dont vous êtes alerte le lendemain, selon une nouvelle étude de l’Hôpital Brigham and Women à Boston, Massachusetts. L’étude, publiée dans Proceedings Journal de l’Académie nationale des sciences, le lundi, a déclaré que …

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Leffet-du-manque-de-sommeil

C’est un nouveau jour qui se lève! Il est donc temps de prendre les bonnes résolutions. Il faudrait peut-être commencer par un facteur important dans notre vie qui est le sommeil. D’après une analyse scientifique, le manque de sommeil détruirait la volonté d’une personne. On vous explique… On prend sans cesse des résolutions qui nécessitent …

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Utiliser la tablette avant de dormir affecte négativement la qualité du sommeil

Avant de dormir, des personnes ont troqué le livre par l’iPad. Une nouvelle habitude qui comporterait un réel danger sur le sommeil d’après des scientifiques américains. De plus en plus de personnes échangent le livre de chevet par la tablette numérique. Une nouvelle pratique qui serait néfaste pour le sommeil si l’on en croit les …

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Découvrez ce que vous réserve le manque de sommeil

Vous pensiez que le manque de sommeil vous offre uniquement des cernes ! Vous êtes loin du compte ! Les nuits de moins de 8 heures impactent considérablement la santé. Tout le monde a, au moins une fois dans sa vie, ressemblé à un zombie après une nuit blanche. L’effet est le même si pendant plusieurs jours, …

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Nintendo

Nintendo a révélé les premiers détails sur sa console QOL, une plate-forme basée sur la santé. QOL se réfère à quality of life en anglais pour dire «qualité de vie», en annonçant le nouveau capteur qui vous surveille et vous analyse pendant que vous dormez. Dans une présentation, Nintendo a décrit le dispositif de la …

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Sommeil : l'excès nuit à la santé

Dormir c’est bien, mais quand c’est trop cela vous donne la sensation de fatigue que vous ne comprenez pas. Le fait de dormir trop engendre de la fatigue, des maux de tête et même des sauts d’humeur. Toute la semaine vous vous levez tôt, très fatigué, vous ne rêvez que du weekend pour profiter au …

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Une activité intellectuelle permet de renforcer la mémoire

Des chercheurs de l’université CEU Cardenal Herrera University de Valence (Espagne) auraient trouvé le moyen de renforcer la mémoire permettant ainsi aux personnes âgées d’avoir une mémoire presque équivalente à celle de leur jeunesse.  La combinaison permettant un tel résultat est celle de la jonction entre un sommeil équilibré et une activité intellectuelles. En effet, …

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