Le secret d’une bonne mémoire même pour les plus âgés


Une activité intellectuelle permet de renforcer la mémoire
Une activité intellectuelle permet de renforcer la mémoire

Des chercheurs de l’université CEU Cardenal Herrera University de Valence (Espagne) auraient trouvé le moyen de renforcer la mémoire permettant ainsi aux personnes âgées d’avoir une mémoire presque équivalente à celle de leur jeunesse. 

La combinaison permettant un tel résultat est celle de la jonction entre un sommeil équilibré et une activité intellectuelles.

En effet, les scientifiques ont constaté après expérience que ceux qui dorment plus de huit heures ou moins de six heures et qui n’ont pas d’activités  intellectuelles avaient plus de chances de développer des troubles cognitifs.

Donc, un déséquilibre dans le sommeil et  l’absence d’activités mentalement favoriseraient le déclin cognitif.

Faut dormir plus de 6h et pas plus de 8h pour renforcer la mémoire des personnes âgées
Faut dormir plus de 6h et pas plus de 8h pour renforcer la mémoire des personnes âgées

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