Le riz: guide d’une alimentation saine et équilibrée


La consommation de riz est bénéfique pour la santé
La consommation de riz est bénéfique pour la santé

Nous savons que la consommation du riz permet de rester en forme mais sans plus. Des chercheurs ont révélé que le riz a bien plus de bienfaits que ce qu’on imaginait!

 Les nouvelles recherches réalisées aux États-Unis, et publiées dans le Food And Nutrition Sciences, exposent le fait que la consommation de la céréale permettait d’absorber une quantité assez importante de potassium, de magnésium, de fer, de vitamine B9 et de fibres. Une affirmation prouvée par un test mené par les chercheurs sur une partie de la population Américaine.

Les consommateurs de riz ont un régime alimentaire plus consistant que ceux qui n’en consomment pas. De plus, les ceux qui mangent le riz y privilégient les fruits, les légumes,les viandes , ceux qui représente une  alimentation équilibrée et saine.

Le riz contient du potassium, de magnésium, du fer,  vitamine B9 et des fibres
Le riz contient du potassium, du magnésium, du fer, vitamine B9 et des fibres

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