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Une sieste de seulement 30 minutes aurait des effets bénéfiques sur le niveau de stress

Si l’on en croit une récente analyse scientifique, une courte sieste serait favorable à la santé de ceux qui souffrent d’un manque de sommeil. Plusieurs études scientifiques ont mis en évidence l’impact positif de la sieste sur la santé. Une nouvelle étude publiée dans la revue Journal of Endocrine Society of Clinical Endocrinology & Metabolism …

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Maux de tête

Beaucoup de gens sont constamment dérangés par des maux de tête, et alors que la solution recherchée est généralement médicaments courants, vous pouvez essayer ces étapes simples et des remèdes à obtenir une aide indispensable. Les céphalées de tension sont le type le plus commun de maux de tête et ont généralement lieu lorsque les …

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Gestion de stress

La méditation s’avère être un très bon médicament pour la santé! Ça aide à réduire vos niveaux de stress, mais vous n’êtes pas obligés de déménager dans un ashram pour ça. « Avoir une conscience comblée calme le système nerveux, vous aide à contrôler vos émotions et vous rend plus gentil avec vous-même » dixit Diana Winston, directrice dans …

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la-fertilité-de-lhomme-perturbée-par-son-stress

On connaît déjà l’effet du stress sur les femmes et leur fertilité mais une étude récente a mis en évidence ce même effet pour les hommes. Le stress affecte négativement la fertilité que ce soit pour les hommes ou les femmes. L’étude en question a été publiée dans la revue médicale Fertility and Sterility, elle …

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