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Utiliser la tablette avant de dormir affecte négativement la qualité du sommeil

Avant de dormir, des personnes ont troqué le livre par l’iPad. Une nouvelle habitude qui comporterait un réel danger sur le sommeil d’après des scientifiques américains. De plus en plus de personnes échangent le livre de chevet par la tablette numérique. Une nouvelle pratique qui serait néfaste pour le sommeil si l’on en croit les …